Slime für Erwachsene mit ADHS & Co in Essen

Du bist oft innerlich unruhig, schnell überreizt oder dein Kopf läuft ständig auf 180? Deine Hände brauchen immer etwas zu tun?
Vielleicht hast du ADHS – vielleicht auch nicht. Ganz egal: In diesem Workshop geht’s nicht um Labels, sondern um Tools, die dir gut tun.

Und deshalb machen wir Slime – aber nicht als Kinderkram, sondern als kreatives, sensorisches Tool: Hände beschäftigen, Stress rauslassen, runterkommen, Fokus finden. Und dabei entsteht dein ganz persönlicher Lieblings-Slime, den du mit nach Hause nimmst.

Was dich erwartet

• Slime herstellen (angenehme Texturen, die du mögen wirst– z. B. glossy, butter, fluffy)

• Sensorik ausprobieren: Welche Konsistenz und welche Zutaten sind angenehm oder beruhigen dich?

• Skills für den Alltag: Mini-Routinen mit Slime für

  • Stress & innere Unruhe

  • Konzentration (z. B. bei Meetings, am Schreibtisch, beim Lernen)

  • Reizüberflutung & „Kopf zu voll“

• Hände sinnvoll beschäftigen: Slime als Alternative zu nervösen Handgewohnheiten (z. B. Knibbeln/Skin Picking, Nägelkauen, Zupfen)

• Dein Slime to go: Du nimmst eine Dose (oder mehr) plus einfache Tipps zur Pflege/Lagerung mit

Für wen ist der Workshop?

Für Erwachsene, die…

• sich oft unruhig, gestresst oder überfordert fühlen

• mit ADHS, Konzentrationsproblemen, Reizfilterschwierigkeiten oder Overthinking zu tun haben

• manchmal „stimmen“ (Knibbeln, in den Haaren spielen, zupfen,Dinge drehen) und dafüreine Alternative suchen

• eine ruhige, kreative Pause brauchen – ohne Druck, ohne Bewertung

• keine Diagnose haben (oder wollen) und trotzdem sagen: „Ich würde gern leichter runterkommen.“

Gut zu wissen

• Slime kann helfen, Hände zu beschäftigen und Anspannung zu regulieren – ist aber kein Ersatz für Therapie oder medizinische Behandlung.

• Wenn du empfindlich auf Düfte reagierst: Sag vorher kurz Bescheid, dann arbeiten wir möglichst duftneutral.

• Bitte Kleidung anziehen, die ein bisschen Slime abkann (Wir haben aber auch Schürzen).

• Dauer ca 1 1/2 - 2 Stunden

• Wasser, Tee, Nervennahrung inklusive

Lust bekommen?

Dann komm vorbei und finde deinen persönlichen Slime -
für Fokus, Ruhe, Kreativität – und ein bisschen mehr Leichtigkeit im Kopf.